“Pensate a qualcosa di spiacevole che vi dite regolarmente, qualcosa di crudele che usate per lamentarvi di voi stessi.
Ora soffermatevi sul tono della vostra voce interiore. Così.
E adesso, voglio che ripetiate le stesse cose, ma in un tono di voce davvero ridicolo. Immaginate le stesse critiche, recitate però con la voce di Topolino o con quella di Gatto Silvestro.
Notate come le sensazioni sono diverse.
Questa tecnica funziona perché spesso, più che le parole stesse, è il tono di voce a essere il principale responsabile delle sensazioni e delle emozioni che associamo alle parole impiegate.
Molte persone cercano di dirsi cose diverse e si chiedono perché le sensazioni restano le stesse.
Ricordate, la questione è sia cosa vi dite, sia come ve lo dite.”
Richard Bandler
Accesa la mente e leggero il cuore 